매일 감사하는 습관, 삶의 근본적인 변화를 꿈꾸며

https://youtu.be/_VML4VmSlCc

감사하라는 얘기는 정말 많이들 듣고

또 그렇게 해야 한다고 생각했던 말이 아닌가 싶다.

 

심리학 박사 Dr.David Desteno 에 따르면,

 

What we found was

when they were feeling grateful,

it basically doubled their self-control.

연구결과에 따르면,

사람의 자제력은 감사함을 느낄때 약 두배 늘어납니다.

 

It wasn't about just feeling good.

When you feel gratitude,

it alters the computations your brain is making about

how valuable a future goal is.

감사를 느끼는 순간

그저 기분 좋은 것만으로 끝나는 건 아니에요.

감사는 당신의 뇌가

미래의 목표를 얼마나 중요한가를

판단하는 방식을 바꿔 놓아요.

 

If you value a future,

reward your future health,

your future savings, doing the right thing,

then it just becomes easier

to persevere toward it.

당신이 미래를 더 값지게 생각하게 되면서

당신의 미래의 건강과 재정을 위해 옳을 일을 하는데

굴하지 않고 계속해 나갈 수 있게 됩니다. 

 

감사하는 습관을 잘 가꾸면 삶의 영역에 많은 영향을 주고

삶의 근본적인 변화가 일어나므로

감사해야 한다는 얘기인거죠.

 

감사해야지, 감사하는게 좋지 라는 생각은 내려놓고

당장 오늘 무엇이 감사했는지.

매일 기록해보고 생각해 보는 좋은 습관으로

내 삶에 근본적인 변화가 일어난다면..

이를 마다해서야 되겠는가..?

 

다들 방법을 몰라서 못한다기보단

그대로 실행하는게

쉽지많은 때문에 하지 못하는 것이 아닐까..

 

우리는 이제 오늘부터 시작하자!

 

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